Hizmetlerimiz

Beslenme ve Diyet

Kişiye Özel Sağlıklı Zayıflama ve Kilo Alma

Obezite hayatımızı tehdit eden en büyük silahlardan biridir. Obezitenin gelişmesine rol oynayan etmenler arasında aşağıdaki maddeler yer almaktadır.

Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme

Sağlıklı beslenmek hamilelik döneminde daha fazla önem taşır çünkü bu süreçte tek başınıza değilsiniz. Herşeyden önce doğacak bebeğinizin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesini düşünerek gebeliğiniz süresince yeterli ve dengeli beslenmelisiniz. Gereğinden az veya gereğinden fazla ağırlık kazanımı erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini arttırır.

Gestasyonel Diyabette Beslenme

Gestasyonel Diyabet; gebelik öncesinde diyabet ( şeker hastalığı ) rahatsızlığı olmayan gebeliğin ikinci trimester ve sonrasındaki bir döneminde saptanmış kan şekeri yüksekliğidir. Gebelik süresince görülen diyabet, kan basıncının yükselmesine ve iri bebek doğmasına neden olmaktadır. Bundan dolayı her gebe kadına , özellikle de riskli olanlara gebeliğin 24. ve 28. haftaları arasında tarama testi uygulanması gerekir.

Hastalıklarda Beslenme

Diyabet, kalp-damar hastalıkları, karaciğer - böbrek hastalıkları, mide ve bağırsak hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklara yönelik beslenme programının düzenlenmesi hastalığın iyileşmesinde ilaç tedavisi kadar önem taşımaktadır.

Çocuk Beslenmesi

Dünyada ve ülkemizde obezitenin arttığı şu dönemde çocukların kilo kontrolünün sağlanması için sağlıklı beslenmeyi öğrenmeleri gerekmektedir. Tabiki çocukluk döneminde karşılaşılan tek sorun şişmanlık değildir. İştahsızlık bu dönemin önemli sorunlarından biridir.

Kadınlara Özel Beslenme

Kadınların ergenlik, hamilelik ve emziklilik dönemleri dışında da beslenmelerine dikkat etmeleri gereken durumlar vardır. Adet öncesi sendromu, menapoz, osteoporoz, polikistik over sendromu gibi durumlar kadınların hormonlarının ve gereksinimlerinin değiştiği dönemlerdir. Bu dönemlerde kilo kontrolünü ve vücudun ihtiyaçlarını sağlamak için yeterli ve dengeli beslenilmesi gerekmektedir. Bu dönemin ihtiyaçları göz önünde bulundurularak kişiye özel beslenme programının hazırlanması yaşam kalitenizi arttırır.

Yaşlılıkta Beslenme

Yaşlılık döneminde yeterli ve dengeli beslenmek sağlık sorunlarının yaşamı tehdit etmesini önlemede yardımcı olur. Bu dönemde vücutta yağ dokusu artarken su miktarı azalır bununla birlikte metabolizma yavaşlar ve kişi kilo alabilir. Aynı zamanda diş kaybı, gastrit, reflü gibi ağız ve sindirim sistemi rahatsızlıkları yetersiz beslenmeyle kilo kaybına neden olur.

Sporcu Beslenmesi

Sporcuların performansını ve genel sağlığını korumak için yeterli ve dengeli beslenmelerini sağlamak başarılarının artmasında önemlidir. Sporcuların enerji gereksinimleri yaş, cinsiyet, boy ve spor dalı göz önünda bulundurularak beslenme programının hazırlanması müsabaka öncesi, sırası ve sonrası için başarıyı arttırır.